Basado en métodos Orientales y expresados en libros como (El monje que vendió su Ferrari), título que aprovecho para recomendar, he descubierto en mi propia piel la eficacia de este método basado en el concienciar nuestra mente sobre un nuevo sueño (proyecto) y acabar logrando los resultados deseados.
Nuestra mente es un total inexplorado, sin embargo, existen resultados científicos con diferentes terapias de conciencia, y estas terapias suelen ser milenarias y de tiempos ancestres. Culturas que han vivido en contacto con la naturaleza y han dedicado su vida durante milenios, al conocimiento de uno mismo y al logro del bienestar en alma, cuerpo y mente.
El cuaderno de sueños se basa en un simple pero efectivo proceso de conciencia, para alimentar a nuestra mente sobre aquel sueño que tanto ansiamos. Para ello no podemos desanimarnos al ver como nuestro sueño es más difícil de lo que nosotros esperábamos e interpretar aquellos duros pasos y caídas como enseñanzas! Pues es necesario, una vez alcanzado el sueño, haber recorrido lo bueno y lo malo de su camino.
Cito textualmente: “he tenido sueños y he tenido pesadillas. Superé mis pesadillas gracias a mis sueños”
El método:
El método es bien sencillo. Basado en 4 puntos, antes deberemos tener una pequeña libreta o cuaderno donde aplicaremos estos puntos. Antes de empezar puedes titular a tu cuaderno como cuaderno de sueños u otro nombre que te pueda inspirar.
En él no solo podrás forjar tus metas profesionales, sino que incluso podrás dividirlo en metas profesionales, personales, mentales, familiares, etc. Todo aquello que deseas cambiar y que no acaba de tener a tu alma en paz.
Los 4 puntos:
1er punto (Visualización): Visualizaremos y escribiremos en el cuaderno el sueño cumplido. Basado en una técnica tibetana llamada el espejo del lago, donde la persona acudía a un lago cristalino para ver su reflejo en él y concentrarse hasta poder visualizarse con el sueño cumplido.
Pondremos un ejemplo: Si tu sueño es el de crear una nueva empresa, visualizarás tu futuro empresarial e intentarás imaginarte en tu despacho, tus llamadas, tu agenda, etc.
En este punto actúan tanto la ley de la atracción, que es aquella que dice que todo se puede conseguir si se desea con las máximas fuerzas, y el poder de la visualización, que gracias a ella podrás hacerte a la idea de que será lo necesario durante el largo camino para llegar a la meta, algo así como partir hacia la cima de una montaña y saber antes de salir el frío que hará durante el camino, el hambre, etc. Todo para tener bien preparadas las provisiones.
Puedes colocar también fotografías en tu cuaderno que te hagan inspirar en tu meta. Por ejemplo, si tu meta es adelgazar puedes poner fotografías de lo que sería para ti un cuerpo 10 e inspirarte en ello constantemente.
2o punto (Presión positiva): Pues una de las verdades de este planeta es que solemos trabajar mucho mejor bajo presión. Pues es puro instinto animal, el saber que debemos acabar algo para no tener que pasarlo mal. Pues nuestra mente empezará a asociar que terminar nuestro proyecto será la bienvenida a cosas buenas y no terminarlo puede entristecernos.
Un ejemplo de presión positiva es el de comentar a personas de confianza, amigos y familiares, sobre tus proyectos. De esa forma nos obligaremos a tener que acabarlos, pues a nadie le gusta el fracaso delante de nadie.
3er punto (Nunca te marques una meta sin fijar un plazo): Importantísimo! El fijar un plazo de tiempo en nuestro proyecto. Solo así podremos valorar las necesidades del proyecto y lo necesario para llevarlo a cabo. Este paso es necesario apuntarlo por escrito, pues la mente necesita asociar un plazo de entrega y es ella misma la que despierta y empieza a actuar con destreza.
4o punto (Disfrutar del proceso) Algo de suma importancia como el disfrutar del proceso, pues antes de empezar con ello debemos ser conscientes de si es eso lo que va a hacernos felices. Un estudio previo de nuestra meta nos corroborará si es lo que realmente queremos. Para ello debemos concentrarnos para que nada ni nadie pueda influir en nuestras decisiones. Pues son tantos lo casos de gente que ha actuado según figuras familiares como sus padres, etc. Eso no significa que no sean felices! Pues algunos lo son, sin embargo en esta vida no hay nada más bonito que la libertad! Y esa ha de actuar en nuestro poder de tomar decisiones respecto a nuestro futuro.
Por último me gustaría terminar con esta frase:
“Nunca hagas nada porque tienes que hacerlo. La única razón para hacer algo es porque quieres y porque sabes que es lo más correcto que puedes hacer”
Ya me explicaréis que tal os ha ido.
